ダイエットの常識


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一ヶ月ちょっと9埖僚斗遒箸靴拭屬にぎりダイエット」とは?
つんくが提唱するダイエット法

おにぎりダイエットの方法を雑誌掲載して話題になっているようです。

やり方はいたって簡単ですね。


一日合計2合ほどを目安に
ご飯をおにぎりとかにして持ち歩いたりして食べるのです。

食事のタイミングをなるだけ決める。

朝、8時おにぎり1個。昼12時3個。夜18時1個とか。
具は、梅とか、昆布。
決して明太子やツナマヨとかを使わないこと。

もちろんおうちの場合はお茶碗でもOK。


ごはんが食べられて無理なく痩せることができればダイエットを目指す方であれば最高に幸せですね。

おにぎりダイエットの詳細は以下よりどうぞ





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