ダイエットの常識


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写真で見る食べ物のカロリーチェツク
あなたが好きな食べ物のカロリー知ってますか?
何気なくおやつで食べるキャンディー、ちょっと夜食に食べるカップラーメン、何気なく食べている食べ物やドリンクを写真を見ながらカロリーチェツクしたいと思います。

おやつ



キャンディー1個 約14kcal


ポテトチップス 約11枚 100kcal 


パン



あんパン 1個 約393kcal


卵サンド 1個 約171kcal


軽食



中華まん 約227kcal


厚揚げ 1切れ 約109kcal


インスタント麺



しょうゆラーメン ノンフライ麺 1杯 約383kcal


やきそば 1皿 約518kcal

ドリンク



コーラ 200ml 約90kcal


カフェオレ 200ml約140kcal

このカロリーチェツク表を見てまずい!と思ったあなたは、今日から少しだけでもセーブしていきましょうね。

【参照記事】カロリーモール







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