ダイエットの常識


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あなたの肥満度!1日の必要なカロリーを教えてくれる判定診断
肥満度・標準体重・必要カロリー判定



【画像元】ZiZA.Ru

体脂肪計がなくてもPCに以下のことをチェツクするだけであなたの肥満度!今後の必要なカロリーを判定してくれる。 判定の結果はいかに?

* 体重(kg):
* 身長(cm):
* 年齢(才):
* 性別  :男性   女性
* 生活強度(体を動かす度合い)を選んでチェックを入れて下さい。
1 安静:入院などの安静療養中。
2 軽度:事務や軽い家事程度であまり体を動かさない。
3 中度:立ち仕事や軽作業で比較的体を動かす。
4 やや重度:結構体を使う。
5 重度:力仕事・肉体労働が多い。





■便利なサイト

計るだけダイエットなら「からだカルテ」



ダイエットを試みるには1日のカロリー2,000カロリーぐらいに抑えたいものですが数字だけではイメージできないですね。
今回紹介するサイトは1日2,000カロリーの人気メニューを写真とレシピで紹介してあります。

詳細は以下の通り。

「応援します 食事療法」





メタボ予防は「からだカルテ」


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“美”を追求する女性オススメの番組を見るなら「GyaO」


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