ダイエットの常識


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食事を携帯メールで記録!無料で使える「いいめもダイエット」
いいめもダイエット



【画像元】Googleイメージ検索

「運動なし」「苦しさなし」「我慢なし」で、50キロのダイエットに成功した「いつまでもデブと思うなよ」を出した評論家、岡田斗司夫氏さんのダイエット方法は、「用いたのはメモ帳とペンだけ。毎日欠かさず、食べたものと体重を記録し続けたのです。これで、月あたり3キロちょっと落ちたという。

岡田さんの「いつまでもデブと思うなよ」50キロダイエットに成功したやり方は以下詳細

「運動なし」「苦しさなし」「我慢なし」で、50キロのダイエットに成功!

【動画】「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫のダイエット法

詳しく知りたい方は

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)


ダイエットの成功の秘訣は食べたらすぐに食べた内容をメモル!

そこでいつでもどこでもメール送信でダイエット記録が付けられる「いいめもダイエット」が無料で使えて便利だ。


いいめもダイエットは、「食べたもの」と「カロリー」を書いたメールを専用メールアドレス「 d@ememo.jp 」に送信すると、ダイエット記録の一覧にまとめてくれるサービス。

携帯電話から利用すれば、食事をしたその場で入力できる。記入忘れを防げるため、すべての食事を記録に付けてダイエットのはげみとする「レコーディングダイエット」向けだという。

●利用イメージ




例えば、お昼に「サンマ定食 800」、おやつに「おかし 200」とそれぞれメールを送信すると、返信メールでランチとおやつの総カロリーを教えてくれる。メールに「とりけし」と記入して送信すれば、1つ前に送った内容を取り消すことも可能だ。

【参照記事】すべての食事を携帯メールで記録する──いいめもダイエット

いいめもダイエットのメリットは無料で使用できる。
どこでもメモルことができる点だが唯一、食事のカロリーがその場で分からないのが残念なところだ。

参考にYahooビューティで目で、今日のランチに食べたコンビニのおにぎりなど、外食メニューや市販食品は毎週更新されるので参考になると思います。

目で見て楽しいカロリー図鑑


今日のランチに食べたコンビニのおにぎりは何キロカロリー? 
昨日の夜に飲んだあのビールは何キロカロリー? みんながいつもいつも食べている外食メニューや市販食品の気になるカロリーを、見ているだけでも楽しい図鑑にして大公開。

ダイエット中の人も、そうじゃない人も、気になるカロリーをチェックしてみてください! 外食メニューや市販食品は毎週更新されます。






90日間ダイエットダイアリー


Yahooビューティから90日間ダイエットダイアリー自己管理ツールがでている携帯からも管理できるみたいなので作成してみたらどうだろうか。

90日間ダイエットダイアリーは、90日間を基本にして健康的にダイエットをするための、自己管理ツールです。
90日間ダイエットを始める前に、プロフィール登録をしてください。必要事項を入力し、「プロフィールを登録する」ボタンを押すと、90日間ダイエットダイアリーがスタートします。
さあ、90日間がんばってみましょう!





毎日メモル!いいめもダイエットでチャレンジしてみてはいかが!




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“美”を追求する女性オススメの番組を見るなら「GyaO」


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