< class="site_title">ダイエットの常識

運動前にコーヒー、紅茶、緑茶などカフェインを含む飲み物を何杯か飲むと、交感神経が刺激され脂肪が燃えやすくなります。

ただし砂糖を入れてしまうとカフェインの作用は数時間にわたって阻害されてしまいます。



■知識

カフェインはＩＯＣ（国際オリンピック委員会）などの禁止薬物に指定されています。


個人さもありますが、飲みすぎた場合（目安として5杯くらい）ドーピング反応が起きることがあるので競技スポーツ選手には注意が必要です。

【参照記事】ダイエットIQ

【画像元】knuttz.net

■コーヒーの話題

□　女性の結腸がん抑制にコーヒーが効果的…厚労省研究班

コーヒーを多く飲む女性ほど、進行した結腸がんになりにくいことが、厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎国立がんセンター部長）の大規模疫学調査で分かった。

□美味しいインスタントコーヒーの淹れ方

喫茶店のマスターが、自宅でインスタント入れる時の方法だそうです

□男はビタミンＢ６、女はコーヒーが効果…大腸がん予防

ビタミンＢ６の摂取が多い男性と、コーヒーを多めに飲む女性には大腸がんが少ないことが、厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎国立がんセンター予防研究部長）の大規模な調査でわかった。



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　最近コーヒーの話題といえば健康によい情報ばかり。以下の内容 ●女性の結腸がん抑制にコーヒーが効果的…厚労省研究班 ●コーヒーを多めに飲む女性には大腸がんが少ないことが、厚生労働省研究班 ●コーヒーを運動前に飲むとダイエット効果が高い。詳細は

昔はコーヒーの飲みすぎは体によくない・・特に胃にはカフェインが刺激が強くてよくないとか母親はいっていたが、あくまでも飲みすぎの場合であるが。 最近はコーヒーに対して良い情報しか耳にはいってこない。 コーヒーを運動前に飲むとダイエット効果が高い