ダイエットの常識


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食べ過ぎを防ぐ!21時以降のかつおぶしが人気

 

仕事の帰りが遅いので夜、食事を摂るのもいつも22時頃。
消化が悪い食べ物を摂ると朝は胃がもたれるし、夜遅くの食事はダイエットにとってもよくない。

私のような食生活を過ごしている人も結構世の中多いのではなかろうか。

その証拠に「食べすぎ防ぐ、21時からのカツオブシ」の記事が話題になっていた。

夜遅の食事にカツオブシを摂るといい。
カツオブシには、食べすぎを防ぐ効果が期待できる“満腹系”アミノ酸、ヒスチジンがたっぷり含まれているようです。

詳しい詳細は以下よりどうぞ。


食べすぎ防ぐ、21時からのカツオブシ:日経ウーマンオンライン【ダイエット特集】



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