ダイエットの常識


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1ヶ月で確実にお腹を絞る5ヶ条
お腹を凹ませてきた実践的筋トレを大公開です。



1ヶ月で確実にお腹を絞る5ヶ条

1 クランチを毎日5分やる

2 夜寝る前がもっとも効果的

3 写真でお腹の変化を記録する

4 食事量を変えずに食事回数を増やす

5 水を1日、1,5から3,0リットル飲む

詳しい詳細は以下より

1日5分、1カ月で確実にお腹を絞る5か条 - TARZAN - X BRAND

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