ダイエットの常識


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食べる順番を変えるだけで痩せられる理由
 

肥満を引き起こす原因の一つが、血糖値の急上昇。

血糖値をコントロールすることで空腹感を抑え食べ過ぎを抑え無理なくダイエットを
行う。そんな方法が「食べる順番ダイエット」

詳しい詳細は以下より


食べる順番ダイエット、成功の秘訣:日経ウーマンオンライン【食べる順番を変えたら7カ月で13kgもスリム】

食べる順番ダイエット
食べる順番ダイエット


京都の名医がおしえる「やせる食べ方」 ―美食で満腹ダイエット
京都の名医がおしえる「やせる食べ方」 ―美食で満腹ダイエット


朝のコーヒー1杯をレモン水に変えてみるだけでダイエット効果?

詳しい詳細は以下より

ダイエット、1日1杯からの飲み物チェンジ (日経ウーマンオンライン(日経ヘルス)) - Yahoo!ニュース

JUGEMテーマ:健康


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はるな愛が3カ月で−10.4kgの減量に成功したダイエット方法
JUGEMテーマ:健康
CUTiE (キューティ) 2010年 11月号 [雑誌]
CUTiE (キューティ) 2010年 11月号 [雑誌]
 
3ヶ月間で-10.4Kgのダイエットに成功したはなまる愛。

そのダイエット一部の方法が以下

・食事をする時は、はじめに温かいドリンクを飲む
・スイーツも工夫次第ではOK
・炭水化物は賢くとる

食事の時に味噌汁やスープ、お茶など温かいものをはじめに口に入れることで内臓の動きが活発になり消化&吸収がスムーズにおこなわれるそうだ。

記事ネタは以下より

はなまる愛のダイエット方法はCUTiE (キューティ) 2010年 11月号 [雑誌]で紹介されています。

はるな愛、3カ月で−10.4kg減量したダイエット法を公開 - 詳細 - モデルプレス



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叶恭子さんは毎日「お風呂でダイエット」をして今のプロポーションを維持しているそうです。
fabulous beauty “kyoko kano”/ファビュラス ビューティ (DVD付) (GLAMOROUS BOOKS)

ナイスバディの叶姉妹の姉(叶恭子)さんはいたって簡単なダイエット方法で今のボディを維持しているみたいです。

その簡単な方法とは、毎日お風呂でダイエットを行っているそうです。それもバスタブでカラダを動かす。いたってシンプルなダイエット方法。

詳しい詳細はこちらの記事で紹介しています。

叶恭子さんに学ぶ ダイエットを継続するコツ | nanapi[ナナピ]

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モムチャン・ダイエットの人気の秘密と痩せる理由。
最近、若い世代の韓国歌集が日本でブームになっていますね。
抜群なスタイル,華麗なダンスに若い日本の女子達は憧れをもっているみたいですが、韓国の人気物は、若者だけではありません。

今年43歳になったカリスマ主婦!以前,日本でも話題になったモムチャンことチョン・ダヨンさん。

過去の記事は以下

「モムチャンダイエット」ビリーを抜くか!日本書籍販売順位で2位に

再びモムチャン・ダイエットプレミアムDVDで大ブレイク中です。

なぜ?モムチャン・ダイエットが再びブレイクしたのでしょうか?
それは痩せる根拠があるからです。その理由と方法が紹介されています。

「モムチャン・ダイエット」で痩せる理由と方法 - [エクササイズ] All About


モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)
モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)チョン・ダヨンおすすめ平均5つ星のうち4.05つ星のうち5.0「美しいプロポーションは体重とは無関係」5つ星のうち5.0確実に効果が!5つ星のうち4.0この体型は憧れる・・・5つ星のうち5.0ダヨンさんについていきます5つ星のうち5.0ここからはじめましょう。Amazonで詳しく見る


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「巻くだけダイエット」人気の秘密を検証。
金スマで紹介されて未だに話題の「巻くだけダイエッ」

バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き)
山本 千尋 幻冬舎 売り上げランキング: 5
おすすめ度の平均: 3.0
1 オススメとは言えません5 いい感じです。5 ウエスト94センチの私でも巻けました。5 ダイエットの補助的な役割としておすすめです4 千尋ベルトの効果


「巻くだけダイエット」がテレビで紹介されて本屋さんでは常に売切、まだまだ人気が衰えていません。

著書に付録として薄くて巻きやすい骨盤矯正バンドが人気のカギとなりました。バンドの色もピンクで女性ウケもよくかわいらしいですね。実際使ってみましたが程よいゴムの強弱で本格的な骨盤ベルトより柔らかく使い心地がよかったです。

バンド系ダイエットが人気でることで他にもバンド付のDVDや書籍が販売され人気も上々のようです。

バンテージダイエット【特別付録 バンテージバンド付】~夜3分間のバンドエクササイズで即効美腰・美脚!~
清水ろっかん フォレスト出版 売り上げランキング: 195
おすすめ度の平均: 3.5
5 私には合っていました!3 うーん5 めちゃくちゃ効果ありました!4 うん。納得4 効果が早く出ました

アマゾンで購入された評価を見るとバンテージダイエットの方が評価がいいようですがランキングを見ると「巻くだけダイエット」の方が人気のようです。

最近は「巻くだけでやせる!―1日1分から 1本のバンドですっきりスリム」が発売されました。

巻くだけでやせる!―1日1分から 1本のバンドですっきりスリム
大口 浩司 日本文芸社 売り上げランキング: 1142
おすすめ度の平均: 4.5
5 なかなか良い感じ♪4 分かりやすいです。5 こっちがオススメ!4 これなら続けられるかも。


バンド系ダイエットの人気!なぜ?そこまで人気が続くのか
その詳細は、こちらの記事で紹介されています。

「巻くだけダイエット」の痩せ理論を検証! - [ダイエット方法] All About

金スマで紹介された「巻くだけダイエット」の映像は以下より

ダイエットの常識 | ウエスト−6cm脚-1.5cm巻くだけで痩せる魔法のダイエット(動画)

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ウエスト−6cm脚-1.5cm巻くだけで痩せる魔法のダイエット(動画)
金スマで放送された『バンド系ダイエット!』

ダイエットの実験といえばお似合いの森三中

番組に登場したのは村上さんと大島さん。



ダイエットの方法は、骨盤・体の歪みを取れば自ずとウエストもクビレお腹や脚も細くなり脂肪も燃焼するという実験。

そこで簡単に骨盤のゆがみをなくすために用意されたものが骨格矯正バンド付(バンテージバンド)をカラダにつけて実験をしていく。

さて実験結果ですが驚くことに実験前にボタンが留まらないジーパンがバンテージを巻いて後の実験後にすんなりとジーパンのボタンが留まってしまった。

今話題のバンドを巻くだけで、ラクにやせられるダイエット。
金スマで放送された動画は以下よりどうぞ



下の動画はバンテージを5分まくだけで脚が1.5cm細くなった実験内容です。



バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き)の購入者の感想が下です。

テレビで取り上げられて、売り切れ店続出。
アマゾンでも入手困難。

本の内容は、昔からある方法でバンド付きだからお買い得か。
ただ、私ならフォレスト出版から出ている「バンテージダイエット」をおすすめする。

こちらもバンド付で、無料動画で実際のエクササイズが学べて親切。お買い得。

金スマで放送された書籍は(バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き))下ですが現在はコメントにも書かれてありましたが動画もみれてバンド付きの「バンテージダイエット」の方が人気があるようです。






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たった30秒でお腹を凹こませる方法が話題
ダイエットの話題っていつもトップ記事になるんだよね。

とくに簡単にすぐ実践できるやつ。
例えば1日たった何分でとか冒頭にくると誰もが飛びついてくるんだけど今回はたった30秒で????お腹をへっこまる方法がはてぶで話題になっていた。

内容を読んでみるとこれだったら簡単に続けられる。

きついズボンを履くときにお腹に力を入れてグッとへこます状態を30秒維持するだけです。

たったこれだけ?でお腹がへっこむだって。

ポイントは4つ。

1. 背筋をまっすぐにのばす。
2. おしりの穴を締める感じ。
3. 肩を後ろに引くような意識。
4. へそを中心に腹全体をへこませる感じ。

以上4つを意識しながら、お腹をグッとへこませて、30秒維持します。

参照記事:お腹の脂肪をどんどん燃焼!30秒でどこでも出来て超簡単なお腹へっこませ法『ドローイン』 | 口コミ発信!モノ人

詳しい詳細はこちら本に基本と基本形以外に、3つの実践方法紹介されている

30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド
30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド

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金スマ放送後!爆発的に人気急上昇!巻くだけダイエットとは?
テレビの影響はスゴイ!

9月18日の金スマで巻くだけダイエットの話題が放送された。
その後のネットの反響は凄まじく早い。

番組内容は森三中の大島が巻くだけダイエットの内容を30分実践しただけでなんと??

■ダイエット前
82キロウエスト1m3cm

■巻くだけダイエット30分実践後
ウエスト97cm、6cm減

今まで入らなかったジーパンがスッポリト入ってしまった。

会場も騒然!

この番組見た人は、こんなに簡単に−6センチも細くなるなら誰でも試したくなるでしょう。

アマゾン本のベストセラ9月20日現在も1位です。

最近、テレビで骨盤ダイエットの話題が多いですね。

●第1章 

準備編―自分の体のゆがみをチェック!(無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます;縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう!

●第2章 

基本編―バンド巻くだけダイエット(バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ;バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ

●第3章 

応用編―バンドを使ったエクササイズで効果アップ!(バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ!;バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ!

●第4章 日常生活編―シーン別5つのミラクルコース





骨盤ゆがみをを動画でチェツク

詳細は以下より




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ハリウッドセレブが実践していることから火がついた、「ゾーンダイエット」
アマゾン本のベストセラーでゾーンダイエットがベスト25位につけている。
ダイエットの本がアマゾンベスト25位に入るのは巷ではかなり話題になっている証拠です。

ゾーンダイエットはどのようなダイエットなのでしょうか?

ゾーンダイエットレシピ―4・3・3で美しさが目を覚ます (晋遊舎ムック) (晋遊舎ムック)

ゾーンダイエット本の内容

ブラッド・ピットやマドンナなどハリウッドセレブが実践していることから火がついた、「ゾーンダイエット」を基にしたダイエット料理レシピです。

日本におけるゾーンダイエットレストランの第一人者である山岸一茂シェフが、「ちょっとセレブな気分でおいしく食べてダイエット」というテーマで、
★健康面に優れ、美しくスリムになれる
★見た目もきれい
★味も抜群
など、女性が喜ぶ要素盛りだくさんの料理レシピをたくさん紹介します。

ゾーンダイエットって何?

ゾーンダイエットとは、食事のカロリー比率を炭水化物40%、タンパク質30%、脂質30%の比率で摂取することでホルモンバランスを最適にし、スリムで美しい身体に導くダイエット。

ただ痩せるだけじゃなく、健康、美容効果も抜群! ハリウッドセレブをはじめ、全世界500万人以上が支持しています。

ゾーンダイエットを実践しているハリウッドセレブたち

ブラッド・ピット、マドンナ、ジェニファー・アニストン、シンディー・クロフォード、デミ・ムーア、サンドラ・ブロック、ジャネット・ジャクソン、サラ・ジェシカ・パーカー、ビル・クリントン

ブラッド・ビッドはゾーンダイエットを実践しているのにアンジェリーは実践してないの?

アンジェリーナ・ジョリー、21日間でマイナス10キロのダイエットに挑戦? - シネマトゥデイ

これだけ有名なセレブが実践していれば宣伝しなくても自然と伝わっていくでしょうね。

ゾーンダイエットレシピ―4・3・3で美しさが目を覚ます (晋遊舎ムック) (晋遊舎ムック)

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刑務所生活で健康的にダイエット!?「プリズンダイエット」
毎年何か?流行するダイエットエクササイズDVD

ビリーズ・ブート・キャンプの爆発的大ヒットに続き去年は、杉本彩、クワバタリエを起用してウエストをキュッと引き締めたダイエットエクササイズ「コアリズム」

くわばたさんのダイエットは捏造なの?

ダイエットを目的としたエクササイズDVDが毎年流行するわけですが今年はどんなエクササイズDVDが流行するのでしょうか?



今年注目したいエクササイズDVD「プリズンダイエット」!

「プリズン・ダイエット」。プリズンは日本語にすると“刑務所”のこと。つまり刑務所生活を実践することで、健康的にやせられるという内容になっています。監修も新宿で「ぼったくりバー」を経営し、懲役4年6ヵ月の実刑を受けて服役した経験をもつ男性が行い、刑務所での規則正しい生活で体重が逮捕時の 82kgから59kgに減ったという実体験を生かしたダイエット方法を紹介しているとのこと。


[コラム]ココまで来た!?エクササイズDVD - マイライフ手帳@ニュース

刑務所入った気持でダイエットも実践すれば間違いなく痩せると思うが(笑)

プリズンダイエット

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