ダイエットの常識


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体温が高い人は食べても太らない
 

フジテレビの番組で放送されている「ホンマでっか!TV 」サンマが司会の番組で紹介された、「すぐ出来る生活改善」の中でダイエットについて

体温が高い人は食べても太らない

生物学評論家の発言!
体温が高いと睡眠時の代謝量が多く、食べても太らない傾向にあるのだという。

最近朝食にステーキを食べるダイエットがある

軍事評論家の発言!
肉には脂肪の燃焼を促す「L-カルニチン」が多く含まれており、一流ホテルは朝食にサイコロステーキを出すという。

太ももを細くすると体調を崩す

軍事評論家の発言!
太ももと背中の筋肉は基礎代謝を司っているため、太ももを細くすると基礎代謝が低下し、冷え性や消化不良につながると話した。また、ウォーキングで太ももの筋肉をつけると太りにくい体になるという。

パソコンやテレビをつけっぱなして眠ると太る

環境評論家コロンビア大学 武田邦彦発言!
薄明かりで眠ったマウスは血糖値が上がったままの状態だったという大学の実験結果を紹介し、寝るべき時間に寝ないと食べる量が少ないのに太る傾向があると話していた。

ホントかどうか?よく分かりませんが番組で流れるBGMが嫌いなんですw



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ダイエットに関する10の間違い!正しいと思いこんでいるあなた?


自分では正しいと思っていることも意外に間違ったことをやっていることもあるものです。

特にダイエットの情報はネット、雑誌、テレビと色んな情報が飛びかってます。果たして何の情報が正しいのでしょうか?

エキサイトニュースで「ダイエット」で“正しい”と思い込んでいる大きな間違い トップ10を紹介していますので一度正しいダイエットかそうでないかチエックしてみてはいかがですか。

詳細は以下よりどうぞ

「ダイエット」で“正しい”と思い込んでいる大きな間違い トップ10(Pouch) - エキサイトニュース

こちらの記事もダイエットに失敗する7つの法則

ダイエットに失敗する7つの法則 | 世界のヘルスケア

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リバウンドしないために3つのポイント
朝ラジオを聞きながらいつも疑問に思うラジオショッピング!



これを飲んだら1週間で「なんと10キロ」体重が落ちたと・・・?
ダイエットサプリメントの宣伝がラジオショッピングがよく流れている。

これって根拠があるのかどうか不思議です。
それに短期で体重が落ちてもこれってかなりまずいことなんですよね。「なにがまずいって?リバンドです。」現在の体重より更に体重増加の原因にもなる。

なぜダイエットは失敗するのか?

こちらの動画を参考にしていただければリバンドの仕組みも分かります。





ここでリバウンドしないために3つのポイント

1.筋肉量を増やして基礎代謝をUPさせる

2.単品食品ダイエットは避けること

3.「○○だけダイエット」はよく見極めて

詳しい詳細は以下よりどうぞ。

リバウンドしやすいダイエットをしていませんか? - 毎日jp(毎日新聞)

短期で体重を落とさず無理なく楽しみながら美しくリバンドしない体造りを目指しましょう。

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深夜めしの鉄則5「夜遅くに好きなものを食べていい」

ダイエット=深夜のメシは絶対タブーというのが一般常識だが夜遅く好きなものを食べて痩せる??そんなうまい話があるんでしょうか。



DIMEより「夜遅くに好きなものを食べていい」なんて信じられないんですけど……というアナタ。『23時から食べても太らない方法』の著者でダイエットカウンセラーの伊達先生が提案する「深夜めしの鉄則」を守れば大丈夫です!そんな驚き記事はこちら






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世界で2番目に腹が出やすいのは日本人!その理由とは?
ポッコリお腹をへっこめさせたい!
男も女もポッコリお腹は悩みのたね。



実は世界で2番目に腹が出やすいのが日本人らしい。
一番はピマインディアン?

初めて耳にした人種だが世界で一番肥満しやすい遺伝子を持っているといわれるアメリカ大陸の先住民の1つらしい。

その次に日本人がぽっこりお腹ベスト2位についているという。
果たしてその理由とは?詳細は以下より

世界で一番肥満しやすい遺伝子を持っているといわれるアメリカ大陸の先住民の1つ。(日本人は世界で2番目に腹が出やすい!? 「腹が出る」ワケ - HEALTHCARE - X BRAND)


これは簡単でこでもできるよ。
たった30秒でお腹を凹こませる方法が話題

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「骨盤ダイエット」はウソだった!その理由とは?
骨盤ダイエットの本は、どれを見ても「骨盤が開く」とか「骨盤をスリムに」というような表現がされていますが、そもそも骨盤はほとんど動かないんですよ。よく生理前に骨盤が開くと言いますが、肉眼ではほとんど分からないほどの小さな動きなんです。重要なのは「股関節」です。股関節が開いている状態こそが問題なのです。

詳しい詳細は以下より




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レモンを食べるとメタボリックシンドロームを予防する可能性がる。
レモンの摂取により、メタボリックシンドロームを予防する可能性があることが分かった。

県立広島大学保健福祉学部(広島県三原市)堂本時夫(=どうもと ときお)教授を中心とする共同研究チームが行った調査で明らかになった。

詳しい詳細は以下




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「お酢」がダイエットに効く理由とは!
株式会社ミツカンから下記の内容が発表されました。

「酢を継続的に摂取することで内臓脂肪が減少することを臨床試験で初めて実証。同時に、血中中性脂肪、体重、BMIおよび腹囲を下げる作用があることも確認。」

詳しい詳細は以下



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脂肪の燃焼は自律神経にかかっている
あの手この手でダイエットに取り組んでも、なかなかやせにくいという場合、その原因としては、交感神経の働きが低下していることが考えられます。



記事の詳細はこちら

自律神経を活性化して太りにくい体になろう - goo ヘルスケア

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野菜スープを食べれば食べるほど脂肪が燃焼される疑問について!
ダイエットの方法として野菜スープダイエットというものがありますがちょっと面白い感覚で野菜スープダイエットを評価している記事がありましたのでご紹介します。



記事の詳細は以下

(なぜ人は野菜スープダイエットに騙されるのか? - コトリコ)

7日間野菜スープダイエット

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